月经来了可以吃榴莲。对于月经期间会出现月经量增多，或者体液丢失偏多的情况的女性，吃榴莲可以增加营养外充，促进血液循环，改善一下气血状态。

虽然，榴莲的营养价值比较丰富，盛称水果之王，但是它有唯一的弊端就是气味比较特殊，有一部分女性可能在月经期间特别喜欢这个味道，所以就会吃榴莲的总量增加，这种情况下最好克制一下，可以少量多次地吃榴莲，不要大量地摄入。因为大量地摄入榴莲有可能会增加身体的一些其他不适。

而对于对榴莲味道敏感的女性，在月经期间不建议过多地接触这个味道，有可能会引起恶心、呕吐的一系列胃肠道症状，引起月经期的一些不适感。