孕妇在饮食上应该注意什么

孕妇在饮食上需要注意均衡饮食，不可以偏食。

在平时的饮食中主食占一半，蛋白质、油脂类的占1/4，水果、蔬菜类的占1/4，这是整体的饮食结构，这样的饮食结构，可以提供孕妇以及胎儿所需的营养物质，还可以补充维生素、矿物质等多种营养成分。

还需要注意在饮食上少量多餐的吃，1日5~6餐左右，这样血糖的波动幅度会少一些，同时不会因为过度饥饿刺激到胃黏膜，既可以保持身材，同时也可以为宝宝提供充足的营养，每一餐尽量吃六七成饱，保证营养的均衡摄入，不要暴饮暴食，一次不要吃太多。