戒掉手淫之后，通常经过两到四周左右的时间，性功能就会逐渐的恢复。为了促使更快的恢复，需要缓解焦虑、紧张的情绪，坚持每天适当的跑步或者是散步活动。

如果观察到有滴白、尿不尽等伴随症状，还需要前列腺液化验检查，明确是频繁手淫导致的附属性腺体感染，还需要给以基础药物联合应用，治疗四到六周时间。

同时避免熬夜、喝酒等不良因素的刺激，作息时间必须规律。药物治疗以及同时自我辅助调理，能够促使性功能尽快的恢复。平时生活或者工作中尽量避免色情环境的刺激，也不要对性过度的关注。