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乳腺增生是良性的,和压力大、情绪不好和激素变化有关,补充维生素可以达到预防作用,可以多吃水果,包括猕猴桃、葡萄、香蕉、海带、海藻等。
乳腺增生可能是由于内分泌失调所引起,多吃海带、海藻可以补充人体所需要的碘,有助于防止甲状腺功能疾病。多吃新鲜的水果和蔬菜有助于提高身体免疫力,有利于病症的治疗与恢复。多吃粗粮补充纤维素,也有利于预防乳腺增生。
多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等,少吃油炸食品、动物脂肪、糖果和其它的高热量的加工食品。
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