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怎么预防乳腺增生

发布时间: 2020-02-15播放次数:4
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1.要做好自己情绪的管理,通常的情况之下,情绪不好会影响患者的乳腺健康,尤其是乳腺增生。所以,良好的情绪对预防乳腺增生一般是非常有帮助的。

2.起居也是要有规律的,尽量不要去熬夜,可以使人体的内分泌,尤其是激素的分泌比较有规律。防止内分泌紊乱的产生,也能很好的预防乳腺增生。

3.要注意自己的饮食,要多吃一些新鲜蔬菜和水果,避免吃一些油炸以及刺激性的食物,比方说咖啡、酒、辣椒等食物,要尽量的少吃或者不吃。

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