头脑清醒睡不着是怎么回事

头脑清醒睡不着觉，可能和植物神经功能紊乱、生物钟紊乱或者压力过大、过度兴奋等原因有关系。

如果经常出现入睡困难的症状，感觉头脑不清醒，有可能和各种原因导致的植物神经功能紊乱有关。如果晚上入睡特别困难、睡眠时间短、白天睡眠时间长，可能和不良习惯导致的生物钟紊乱有关。精神压力过大、各种原因导致大脑过度兴奋的情况下，也会出现类似的症状。

要保持心情舒畅，减缓压力，睡觉之前不要剧烈运动，不要玩手机、电脑或者看喜剧影片。如果是神经衰弱导致的，可以应用营养神经、安神、宁心的药物。