女人怎样补肾

女人补肾的方式有很多种。

1.要适当运动，增强体质，提高免疫力，合理饮食，规律休息，禁止熬夜，调整心态等。

2.通过中医、中药学的针灸和推拿来增强肾脏的功能。

3.如果有肾脏疾病的患者，要及时治疗，保护肾功能，防止肾脏功能进一步恶化，因为肾脏功能的恶化是不可逆的。

4.可以通过饮食来补充，一些含黑色素的物质对肾功能的提高有一定的帮助，比如黑豆、黑芝麻、黑米等，还有枸杞子、各种动物的内脏、各种坚果等。再者就是可以口服阿胶，其具有滋阴的作用。