踢球膝盖韧带拉伤，如果症状不严重，可以在医生指导下适量口服活血通络的药物，比如三七片和跌打丸。同时配合云南白药气雾剂缓解症状，也可以通过冷敷的方式进行改善。

如果韧带拉伤的情况比较严重，应该及时到医院通过检查看有没有骨折。如果骨折一定要使用石膏或支具来固定膝关节，这样才能够慢慢地恢复。

治疗期间一定要注意多卧床休息，不要下地走路，更不要剧烈地运动，以免引起韧带拉伤的情况加重，可以多吃一些营养丰富的食物。