怎么判断湿热还是湿寒

湿热和湿寒都会出现乏力、腹泻等症状。

湿热的人一般大便黏腻，且气味较重，小便的颜色较深，而湿寒的人大便软烂，小便的颜色较浅；湿热睡醒后会出现身体潮热、出汗的现象，湿寒睡醒后会出现畏寒、怕冷的现象；湿热舌苔容易发黄，舌尖发红，湿寒舌苔容易发白。观察舌苔和舌体的颜色，可以判断寒热。

湿气重可出现四肢沉重、疲乏无力，严重的患者出现肢体和头面部浮肿，运动出汗是排湿最有效的方法之一，喝薏米茶、冬瓜茶也可以排湿。湿气重要改善生活环境，保持室内干燥，可以用抽湿器或空调除湿。