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半月板损伤要注意不能够长期进行剧烈运动,以免增加半月板的压力,加重患者的病情,例如长时间跑步、跳绳等,还要避免经常上下楼梯,更不要经常做蹲起动作。
并且在患者恢复以后也不能立即恢复以前的运动状态,因为半月板需要一个适应的过程,需要循序渐进,避免引起二次损伤。患者也不能只休息,不进行任何锻炼,可以再进行一些适当的功能锻炼,例如散步。
选择一些适当的锻炼,能够防止恢复后的出现功能障碍的现象,以免影响到日后的工作,所以积极的功能锻炼才可以得到较好的效果。
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