经常锻炼的人对血糖高是有好处的，经常锻炼会使热量消耗增加，当然也可以消耗部分体内的糖分，从而对血糖的降低有帮助；再就是经常锻炼的人身体对胰岛素的敏感性会进一步的提高，也可以增加胰岛素的降糖作用，对帮助控制血糖也有帮助。

因此，对有血糖升高的患者，一定要养成良好的生活习惯，饮食方面要低脂肪、低热量饮食，少吃高热量的食物，减少热量的摄入，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。

其次就是要适当运动，通过运动来增加身体的热量消耗，恢复身体对胰岛素的敏感性，对控制血糖非常有帮助。