孕晚期最好是不要仰着睡，仰着睡会导致子宫压迫到下腔静脉，导致回心血量和心输出量都降低，很容易出现低血压的症状，孕妇就会出现头晕、心慌、恶心等症状，对于自己以及胎儿都会有一定的影响，如果胎儿比较大，还有可能会导致孕妇出现呼吸困难、气短等症状，胎儿也有可能会出现缺氧的问题，导致胎动频繁。

孕晚期最好是可以左侧卧位睡觉，这样可以减轻腹主动脉的压迫，有利于胎儿的血液循环，也会使孕妇的血液循环通畅，减少下肢水肿的问题。

但是并不是绝对的要求一定要左侧卧位睡觉，最好是以这个姿势为主，如果睡得不舒服的时候可以适当的调整一下，短时间的更换一下其它的体位不会有太大的影响。