腿抽筋可以拉筋吗

腿抽筋时可以拉筋。在出现抽搐的症状后，应当立刻将双腿放直，然后对腿部进行拉筋，能够使筋舒展开，从而迅速改善疼痛的症状。拉筋时，不要用力过大，避免对筋膜或者肌肉造成损伤。

抽筋通常为多种因素所导致，比如过度劳累、着凉，或者是缺钙，应当消除这些不良因素。在进行一些运动时要合理休息，并且对小腿部位的肌肉进行适度的拍打和按摩，促进代谢，也要加强小腿部位保暖，避免反复着凉。

如果体内缺乏钙质，还应当进行补钙治疗，多食用含钙食物，必要时还可服用钙片。