秋季吃红豆有什么益处

秋季吃红豆的益处如下：

首先，具有补气血的功效。红豆是营养价值非常丰富的一种补气血的食材，尤其女性患者可以多加食用。

其次，红豆还具有利尿消肿、排毒养颜的功效。红豆含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，起到通便润肠的效果，所以便秘的患者也可以多加食用红豆。

最后，红豆中含有丰富的营养元素，例如蛋白、脂肪酸、纤维素、各种微量元素等。所以，多食用红豆能够起到补充营养、提高机体免疫力、增强抵抗力的作用。