秋季喝柠檬蜂蜜水有以下益处：

首先，可以改善秋季上火症状。由于秋季比较燥热，机体上火症状明显，表现出积食、便秘等不适。而柠檬富含维生素C成分，具有良好的润燥去火功效。蜂蜜具有润肺止咳、润肠等作用，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，还能够帮助改善肺部功能。两者同时泡水喝，能够有效地去除秋季上火症状。

其次，柠檬蜂蜜水营养比较丰富，秋季进食后能够提高机体免疫力，增强身体素质。喝柠檬蜂蜜水时，浓度不宜过高，不宜空腹状态下饮用，以免增加胃肠道负担。