孕妇是可以吃地木耳的。

地木耳属于一种食物，里面含有丰富的维生素、微量元素，适当吃不仅能够起到补血的作用，还能够增强孕妇的自身免疫力。另外，地木耳当中含有的脂肪成分比较少，既能够补充营养物质，还具有清热、降火、降脂的作用。但是，在吃的时候要注意量，不能吃得太多，而且在吃地木耳的时候一定要把地木耳清洗干净。

在怀孕期间，孕妇应该多注意各个孕期的饮食均衡性，还需要多注意食物搭配得当，少吃一些寒性及辛辣、刺激性过强的食物，以免对孕妇造成不良的影响。