睡不着觉的解决方法主要如下：

第一，对因治疗，睡不着觉有不同的引发原因，有可能是由于心理上面临的压力过大所导致，也有可能是存在身体上的疾病，导致身体上有疼痛感，所以无法及时入眠，因此需要到医院进行检查，明确是哪一种病因，才能够针对病因进行治疗，从而使失眠的症状得到缓解。

第二，对症治疗，睡不着觉也有不同的症状，针对症状的轻重程度不一样采取的方法也有相应的区别，如果的轻度睡不着觉可以选择进行适当的运动，如果是严重的睡不着觉则需要积极地使用药物进行治疗，用药的时候谨遵医嘱。