月经期可以喝红糖水吗

月经期间可以喝红糖水，而且一般鼓励女性在月经期间喝红糖水或红糖姜水，特别是有血块和痛经的女性。

红糖有温热的作用，而且女性喝红糖水可以促进月经的顺利排出，有利于子宫内膜的完全脱落，也有利于下一次的子宫内膜生长。另外，热红糖水有温热的作用，也可以起到缓解经期腹痛的作用。红糖水既能缓解痛经症状，又能促进血液循环、祛瘀、活血、祛寒，特别适用于经血量低、受凉引起痛经症状的女性。

红糖还含有人体所需的铁、钙等营养物质，对人体造血功能有很强的刺激作用，是非常好的补血食品。