市面上的风湿药膏，大多数都有止痛的作用，所以对于腰肌劳损也是有作用的。

腰肌劳损多见于潮湿、寒冷条件下工作的人群。患者多有弥漫性的腰背部的疼痛，早晨起来活动后疼痛缓解。过度的体力劳动、体育锻炼、受凉后会出现疼痛的症状。

平日应当加强腰背肌的锻炼，不要久坐久站，适当休息，劳逸结合。可以应用理疗、消肿止痛的药物，活血化瘀的中成药、推拿、针灸、按摩、局部封闭等治疗方法。饮食应当清淡，戒烟酒，避免辛辣刺激性食物。对于急性腰扭伤的患者一定要给予充分的制动休息，彻底治愈，否则日后容易形成慢性的腰肌劳损。