贴膏药对腰肌劳损症状缓解,只是起到临时性作用。
如果患者有腰肌劳损,在日常生活和工作中,避免腰部肌肉过度紧张活动,即避免长期弯曲活动,避免腰部受伤,在坐姿时一定要多注意坐姿,避免受凉,以免加重腰肌劳损症状,在出现腰肌劳损症状时,可通过热敷和按摩缓解肌肉痉挛,促进腰部血液循环,对缓解腰痛和吸收肌肉水肿有很好的帮助,从而促进腰肌劳损症状的恢复。
必要时卧床期间锻炼腰肌力量,如进行腰五四点支撑、平板支撑锻炼、吊单杠活动,对减轻腰肌劳损症状,防止腰肌劳损复发有很大帮助。
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