要想缓解月经不调的症状，一定到医院去查找月经不调的原因，然后根据情况积极治疗。出现月经不调时会出现月经周期的紊乱，经量、经期的异常，这种情况是需要到医院积极治疗。

正常女性月经28天到30天来1次为正常，医学上规定提前、错后在1周之内是属于正常的经期3~7天之内正常，经量20毫升到60毫升之内可以正常。

如果不在这个范围内考虑是月经失调，可以到医院做彩超、做内分泌检测，然后根据检查结果，查找月经不调的原因，再对症治疗。所以要想缓解症状必须对症治疗才有效，同时注意不要熬夜，不要吃一些减肥药、避孕药。