多吃水果不能缓解月经不调。因为引起月经不调的原因是多方面的，可能是内分泌失调或是器质性病、饮食、环境改变、服用药物等多种因素导致的。

虽然多吃水果可以补充维生素、增强体质，但针对于月经不调的调理并没有明显的作用。所以出现月经不调症状时，不能单纯靠吃水果调理缓解症状，还需要检查病因后对症治疗。

月经不调建议去医院抽血检查激素六项和B超检查子宫、附件等情况，要确定具体导致月经不调的病因治疗。日常中可以多吃一些温性的水果，减少吃寒性水果，多吃高蛋白食物。