晚上脚麻睡不着觉怎么办

晚上脚麻睡不着觉的缓解措施大致如下：

首先，要检查一下门窗是否关好，避免冷风吹。同时要注意调节好室内温度，睡觉过程中避免脚部长时间暴露，以免着凉引起脚麻。

其次，可以做脚部按摩，辅助热敷治疗，也可以用热水泡泡脚，都能够促进局部的血液循环，改善脚部神经的营养，缓解因脚麻导致的睡不着觉症状。

另外，要注意查明具体病因。如果是腰椎疾病引起，需要尽早给予针灸或者牵引治疗，从根源上改善上述症状。