睡醒肩胛骨痛怎么缓解

睡醒后肩胛骨痛，可以对患处进行轻柔的按摩，也可以进行局部的热敷和理疗治疗缓解症状；必要时，可以应用活血及消炎的药物进行涂抹，做好局部的护理保养等。

如果症状可以改善则问题不大，持续加重建议到医院检查。通过检查后，如果肩胛骨部位存在炎症，如肌腱炎、筋膜炎，及骨性关节炎等，可以在医生的指导下应用药物进行治疗，这多与日常的不良习惯及过度的劳累等因素有关。

最后，还可能是肩部关节退变等引起的，可以进行一些局部的理疗缓解症状。平时要劳逸结合，避免过劳，在日常生活中注意保养。