乳晕堵奶出现硬块时，可以采用以下几种方法：

1.对硬块部位进行局部热敷，同时可以擦拭一些活血化瘀的药物，有助于缓解局部疼痛。

2.乳腺炎引起的堵奶和肿胀。可伴有疼痛和发热，需及时就医，在医生的指导下采用抗生素治疗。

3.乳导管堵塞时，热敷及乳房按摩可以使乳导管更加通畅，从而加快乳汁排出，通乳师疏通乳导管、理疗等方法，也可达到通乳的效果。

4.可以采用一些辅助器具，如吸奶器将乳房中的乳汁排空，也可以避免乳房内部堵奶。