坐月子期间能吃些什么

在坐月子期间要吃含蛋白丰富的食物，因此要多吃牛肉、鱼、鸡蛋、瘦肉等含蛋白丰富的。

同时还要多吃蔬菜及水果，增加膳食纤维，补充多种维生素及微量元素，满足机体所需。一般当季节的绿色蔬菜都可以吃，对于平常水果、香蕉、苹果、草莓、梨子等水果都可以适量食用。

因此，月子期间大部分东西都可以吃，但一定要均衡。同时在月子期间对于不容易消化、辛辣刺激的食品就尽量不要食用，避免引起胃肠道不适，从而引起产妇出现各种不适症状。同时还会引起新生儿获取的营养不足，导致新生儿生长发育落后的可能。