儿童长期便秘大多数是由于饮食不均衡引起的,其次多见的是由于脾胃虚导致的。儿童期便秘的小孩多见于喜欢偏食挑食的一类儿童。首先作为家长一定要监督其合理饮食,平时多给孩子吃一些水果蔬菜,当然肉禽蛋白也不能少,合理搭配饮食,既可以全面补充营养,也能通肠排便。其次多参加体育活动也可以有效改善儿童期便秘,运动量上去了,肠胃蠕动快,消化功能就能跟着上去。接着养成定时排便的习惯,定时排便是一种反射性行为,习惯养成以后,就不容易便秘。最后,配合正规的物理按摩,可以缓解便秘。
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