怀孕可以吃桂圆吗

怀孕可以吃桂圆，但需要注意避免大量食用。

桂圆当中含有丰富的铁、钙、维C等微量元素，对于孕妇营养的均衡以及胎儿的生长发育有利。但大量食用桂圆，很可能会加重体热，导致上火，有时还可能会造成孕妇出现口腔溃疡。影响孕妇正常的饮食，无法保证摄入充足的营养，进而对胎儿的生长发育产生不利影响。而且桂圆当中含有较多的糖分，过量食用桂圆，还可能会导致孕妇血糖升高。尤其是本身存在妊娠期糖尿病的孕妇，应避免吃桂圆，防止加重妊娠期糖尿病。

怀孕期间可适当吃些温性水果，比如苹果、香蕉、橘子等，有利于预防和改善孕期便秘。