孕妇是可以吃桂圆的,但是建议需要吃新鲜有水分的桂圆,不要吃桂圆干。
孕期可以适量吃些新鲜桂圆,桂圆含有丰富维生素,也含有一部分水分,但其糖分含量比较高。所以对控制血糖,以及对控制体重没有帮助。如果控制好量,是可以食用的,适量吃一些对胎儿及孕妇都是有好处的。
但是桂圆干,建议孕妇尽量避免食用,因为它是脱水以后的干燥产品,糖分可能更高,大量维生素在脱水过程当中流失。如果孕妇想吃桂圆,推荐吃新鲜桂圆而不是桂圆干。
不只是桂圆,对于所有的水果,都鼓励孕妇控制量,各种水果都可以尝试,才更有帮助。
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