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血脂高能吃芹菜吗

发布时间: 2021-04-09播放次数:69
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高脂血症的患者是可以吃芹菜的,而且鼓励患者多吃芹菜,芹菜可以炒着吃也可以凉拌着吃。

芹菜中含有的水分、膳食纤维都比较丰富,同时芹菜中还含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P以及少量的微量元素。由于芹菜中的膳食纤维丰富,可以阻止胆固醇的吸收,同时加速肠道的蠕动,使得食物迅速在肠道中运行起来,减少油脂类物质的吸收。

高脂血症的患者除了多吃芹菜,还要多吃一些膳食纤维丰富的其他蔬菜,少吃油脂含量高的食物,对高脂血症的控制是有利的,尽量使血脂控制在正常范围内,减少动脉粥样硬化的发生。

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