每天睡10个小时对于中青年、成人属于睡眠过多,是不正常的现象,正常人一天的睡眠时间为7~8个小时,老年人睡眠时间会相对较短,5~6个小时就可。
每天的睡眠时间要保证有1~2个小时的深睡眠,睡眠时间过多会导致人精神状态不佳,精神反而不振,还容易增加心脑血管疾病的风险。如果是婴幼儿或者是儿童时期,睡眠时间要比正常人要长,需要睡眠10个小时以上。
但是睡眠时间长短,有的也因人而异,不能一概而论。
加载中...
点击加载更多
没有更多了