头部紧绷感不能放松怎么缓解

头部紧绷感不能放松，考虑和精神因素有关。

1.可以到室外走一走，呼吸一下新鲜空气，有利于缓解紧绷的感觉。

2.可通过物理治疗改善紧绷感，例如自己可以用热水泡脚或家属给予头部按摩。也可以到专业的中医门诊进行推拿治疗、针灸治疗等。

3.如果是由于心理压力过大所导致的，应到心理门诊进行治疗改善情绪。

4.在医生的指导下进行药物治疗，例如可以使用阿米替林、舍曲林、氟西丁等药物。由于紧张可使用镇静剂，例如地西泮等。