女生跳舞出现韧带疼痛的临床症状，可能是韧带拉伤导致的。建议立即停止现有的跳舞动作，让受伤的部位进行充分休息。

如果是下肢需要患肢避免负重，必要的情况下卧床休息抬高患肢。在疼痛的部位给予冰水或者冰块冷敷，减轻疼痛、肿胀的临床症状。

如果短期内没有缓解及时去正规医院就诊，必要的情况下给予受伤部位支具、石膏外固定。三个星期后去复查，在正规医生的帮助下去除支具、石膏，进行必要的功能康复，让关节的功能得到有效恢复。