长期睡眠不好可能为功能性的因素所引起，也可能为一些疾病因素所致。

功能性的因素常见于平时存在不良的生活习惯，长期过度熬夜或者情绪低落、精神压力过大等因素，都可导致脑神经紊乱，致使大脑皮层处于兴奋状态，进而对睡眠质量造成影响。

疾病因素常见于慢性阻塞性肺病、心脏疾病、慢性脑供血不足等。这些疾病属于慢性的疾病，长期困扰着患者，导致经常出现身体不舒服的症状，就会对睡眠质量造成影响。

因此，针对长期睡眠不好的问题，应及时查找诱因，针对诱因对症处理，才能从根本上改善睡眠，提高睡眠质量。