失眠头胀怎么办

失眠、头胀的处理方法如下：

1.患者应当调整睡眠规律，不要经常熬夜。白天不要睡觉过多，养成早睡早起的睡眠习惯，也要改变心态，不要存在紧张、焦虑等心理。

2.患者也要改变周围的睡眠环境，保持室内的安静，不要有噪音，室内的光线不要过强，温度不要过高，也不要过低。在睡前可以喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，都有助于促进睡眠。当睡眠质量得到改善后，头胀的症状也会逐渐消失。

3.如果失眠比较严重，可暂时使用镇静类药物进行治疗。