脚发麻可以运动吗

脚发麻是可以适当运动的，但是不要太剧烈。因为脚发麻主要是下肢或者脚部的神经、血管受压，或者发生病理性改变造成。适当地运动可以促进局部的血液循环，改善脚部的供血供氧，有效地缓解发麻症状。

但是要注意运动的强度和幅度不宜过大。如果增加下肢以及脚部的负担，不利于发麻症状的尽早恢复。同时，运动后可以适当地热敷脚部，有助于不适症状恢复。

另外，还要注意调整好治疗期间的饮食结构，不要进食辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。