腰椎间盘突出是可以进行运动，由于腰椎间盘突出与腰椎的退变有很大关系，适当的运动，可以缓解肌肉痉挛，促进肌肉力量，增强脊柱的稳定性，防止腰椎不稳，对预防椎间盘突出复发有一定的辅助治疗作用。

但是应该避免剧烈的跑跳，打篮球等运动，可以适当的进行游泳、散步、拉单杠，尤其是在急性期的椎间盘突出，不建议进行剧烈运动的，应该睡硬板床，以减轻对椎间盘的压力，缓解神经根的水肿。

另外可以适当的进行热敷，针灸和理疗，在专业医生的指导下口服腰痛宁、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺等药物进行治疗。通过保守治疗，大部分可以缓解和改善。