一岁半宝宝一天睡几个小时

一岁半宝宝总的睡眠时间在12~14小时。在睡眠时间安排方面，白天可安排两次睡眠，每次各1.5~2小时，这样可以保证白天宝宝活动的体力。

晚上保证10点到凌晨4点处于深度睡眠，此期间是生长激素分泌旺盛的时间，保证良好的睡眠有利于宝宝生长发育。

对于一岁半的宝宝，除了保证充足的睡眠，还要保证充足的体育活动，每天保证两次到三次的外出时间。冬天每日两次，每次约1~2个小时，春天或秋天可以根据天气的变化而逐渐增加，夏天基本上都是在外边度过的。