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月经过后少吃可以减肥吗

发布时间: 2021-09-16播放次数:7
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月经过后少吃在一定程度上可以减肥。因为少吃会减少碳水化合物的摄入,就减少了能量的摄入,这样就可以达到一定程度的减肥效果。

但是,也不能通过过度节食来减肥,过度节食减肥是不可取的。因为过度节食减肥有可能会导致月经紊乱,会导致月经量减少,甚至闭经,会影响蛋白质的合成,影响性激素的分泌。

减肥还是要采取科学的方法,要控制饮食,同时也要加强运动。饮食上不要吃得过于油腻,不要吃含脂肪量高的食物,要减少高热量食物的摄入。同时要通过运动燃烧脂肪,只有饮食和运动平衡才能达到减肥的效果,而且这种减肥效果才能持久。

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