含有维生素C多的水果最养胃、护胃，因为很多水果中含有维生素C，所以很多水果都有养胃护胃的功效。

木瓜，因为木瓜含有木瓜酶，能帮助分解蛋白质并迅速吸收，还可以帮助消化，缓解胃炎症状。

石榴，具有润泽解渴的功效，石榴中的鞣酸和维生素C能帮助消化，对调节胃肠道有一定作用。

龙眼，龙眼可入药，具有温胃健脾的功效。

菠萝，菠萝有胃消化的作用。

芒果，芒果味甘酸，有清热、活血、止吐的功效，适用于胃阴虚或胃气虚弱的患者；可以多吃苹果，苹果味甘凉能健脾、健胃。