养胃护胃的饮食有哪些

养胃护胃的饮食主要包括容易消化的食物，比如小米南瓜粥、猴头菇鸡汤、山药粥、牛奶、豆浆，新鲜的瓜果、蔬菜，燕麦片、馒头、细面条、红枣粥。这些食物尽量要做得软烂，并且进食的时候不能吃冰冻的，要吃温热的食物，能够起到养胃、护胃的作用。

每一天的进食要定时定量、荤素搭配合理，采取少量、多次进食的方式进餐，不要暴饮暴食，也不要过度饥饿，否则会对胃黏膜有损伤。

除了饮食必须注意调理外，还要注意心情的调节，不要过度有压力、紧张、忧虑，良好的情绪也能起到养胃、护胃的作用。