嗓子不舒服，可以通过多喝水、改善不良习惯、应用清热利咽的中成药缓解。

引起嗓子不舒服，大多是因为慢性咽炎引起，平时要多饮水，滋润喉咙。注意生活方式调整，不要吸烟、饮酒，禁止辛辣刺激食物的摄入。在医生的指导下服用清咽利喉的中成药，例如西瓜霜润喉片、金嗓子喉片等药物含服，也可以配合应用喷雾剂治疗。同时要避免吸入有害刺激性的气体。

如果经过上述方式不能缓解，要前往耳鼻喉科完善喉镜检查，排除是否由咽喉部器质性的病变引起的。