孕期便秘多喝水可以缓解。引起便秘的原因很多,往往有多种疾病引起,而孕期因为增大的子宫对于盆腔血管造成了压迫,致使肛门直肠静脉回流障碍,同时也使直肠长时间下移扩张,容易致使大便长时间存留。
所以孕妇怀孕期间应该养成良好的排便习惯,大便时注意力要集中。合理调节饮食结构,饮食不要过于精细,多食粗粮、多饮水,每日保持在2500毫升以上,做好肛门运动锻炼包括肛门按摩或者提肛运动。
平时可以适当进行户外活动,以散步为主,避免剧烈活动。
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