腰部的肌肉劳损多是由于长时间一个姿势,慢性的劳累损伤引起的,是肌肉和筋膜的一种无菌性炎症,会反复发作,引起腰部酸痛,活动受限,气温过低或者湿度过大,会引起局部的血液循环不通畅,导致局部的水肿加重,会诱发或者加重肌肉劳损。
对于肌肉劳损的患者应该多注意休息和保暖,避免过度的重体力劳动,尤其是腰肌劳损的急性期,更应该以卧床休息为主,可以进行局部的热敷,超短波或者针灸治疗,外用一些活血化瘀的药物。
对处于缓解期的腰肌劳损,可以进行小燕飞、游泳、骑自行车等运动,以加强腰部肌肉的力量,增强腰椎的稳定性,对预防腰肌劳损的复发有一定的帮助。
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