想要让大便顺畅，可以多吃含有膳食纤维的食物，这样更容易形成大便。

而且含有膳食纤维较多的食物，也可以增加肠道内的水分，从而使大便更容易排出，避免大便干燥。平时还需要多吃水果、蔬菜，也可以起到软化大便的作用。

平时想要让大便更顺畅排出体外，除了多注意调整饮食结构外，还需要适当地运动，对腹部进行按摩。如果通过饮食不能够调理，可以服用软化大便的药物。如果存在占位性病变时，还需要及时进行治疗原发性疾病。