女性气血不足主要是由于平时饮食、作息不规律，导致体质虚弱、过度劳累等原因引起的。

如果出现气血不足的情况，可以通过药物、饮食，以及纠正好的生活习惯进行调理。在专业医生的指导下，可以服用些补气养血的中成药物或者熬制中药进行治疗。平时注意食物保持清淡并且规律，多补充含高蛋白和维生素的食物。

另外，一定要养成好的作息时间，保证充足的睡眠，对病情恢复是有帮助的。平时进行适当运动锻炼，增强自身体质，提高自身免疫力。