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女性气血不足时,想要调理身体,需要前往医院就诊,明确具体情况,进行辨证论治,然后选择相应的中药进行改善。另外,还需要加强日常护理:
1.要注意膳食营养均衡,不要偏食和挑食,多吃一些补血补气的食物,比如瘦肉类食物,鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等,不要偏食和挑食,少吃辛辣、寒凉性食物。
2.注意劳逸结合,不要过度劳累,保持充足的睡眠,调节心态平衡。
3.可以进行一些适度运动,比如慢跑、散步、太极拳等,能够更好地促进气血运行,改善气血不足现象。
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