肌肉劳损需要锻炼还是休息

如果患者出现肌肉劳损，就要避免肌肉劳损的肌肉部分受力牵拉，即避免肌肉劳损部位锻炼，多注意休息，从而避免肌肉劳损受力以后出现痉挛和水肿，从而导致症状加重，影响肌肉劳损的恢复。

而在肌肉劳损发生时，更要注意保暖，避免着凉，更要注意休息，以免加重症状。同时坚持每天热敷，热敷可以促进血液循环，改善症状。

在肌肉劳损症状期，可以采用针灸、理疗、推拿，以及非甾体抗炎药、活血化瘀药等，以缓解肌肉劳损的临床症状。恢复以后，患者的肌肉力量可以通过适当的进行肌肉锻炼来提高。