打完新冠疫苗可以吃黄豆,但需要注意自身的胃肠道功能。
黄豆富含植物性蛋白质,对于新冠疫苗接种完毕后人群补充蛋白质,具有良好的效果。但是黄豆在进食后不易于消化,如果打完新冠疫苗后人群存在明显乏力、食欲减低等疫苗后反应,或者接种人群胃肠道本身对于黄豆存在一定不耐受情况,则需要限制黄豆的进食数量。
一般建议每次进食黄豆数量不超过干重20g,同时在进食时需要对黄豆进行充分加工,如制作成豆浆、豆腐等易于消化的方式进食。
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