老是打嗝可以通过以下几种方式来缓解：

1.大口喝水后屏住呼吸，直到无法忍耐后吞下水，很大一部分的患者可以缓解打嗝症状。

2.深呼吸以后屏住呼吸，然后缓慢呼出气体，反复几次以后也可以终止一部分打嗝症状。

3.中医的针灸和推拿，也能在很大程度上缓解打嗝症状。

4.对于持续性打嗝不缓解的人群来说，可以到医院进行相关检查，如血常规、胸片，或腹部B超等。必要时可以给予药物治疗，如氯丙嗪、乙哌立松等。